Barbara - Pilates - Certaldo
Gli Insegnanti
Descrizione Della Disciplina
Pilates: forma raffinata di esercitazione fisica, basata sulla fusione tra discipline orientali e occidentali. Grazie ad una serie di esercizi di condizionamento e allungamento muscolare, la tecnica Pilates porta ad avere muscoli forti ed elastici nonché ad un a postura corretta ed elegante. La tecnica viene proposto sua a corpo libero che con l'utilizzo di piccoli attrezzi.
"La cosa importante non è ciò che stai facendo, ma come stai eseguendo ciò che fai" J. Pilates.
Tonificazione: programma di allenamento a corpo libero o con l'utilizzo di piccoli attrezzi per mantenere un corpo sano e in forma, previene problemi dell'apparato locomotore e migliora l'aspetto estetico.